6 jel, hogy a család stresszes

A család egy rendszer. Ebben a rendszerben hiába csak az egyik családtag él át stresszhelyzetet, ezt a feszültséget a család többi tagja is megérzi, sőt, hatással is van rájuk. De milyen jelei vannak annak, ha az egész család stresszes? Mutatjuk a jeleket!
Az egyik családtag feszültsége - 6 jel, hogy a család stresszes - a többiekre is átragadhat.

1. A családi hangulat ridegsége

Stressz hatására a kortizol szintje megemelkedik a szervezetben, és ez bizony nyomot hagy a hangulaton is. A stressz depresszívvé formál. A negatív hangulatot pedig nem igazán lehet eltitkolni. Ez pedig átragadhat a családban mindenkire.

2. Az alvási szokások megváltozása

Amikor feszültek vagyunk, akkor mindent kilátástalannak látunk. Még az éjjeli alvás is nehezünkre esik, csak forgolódunk az ágyban és a megoldásokon agyalunk. A stresszes családtag, ha nem tud aludni, akkor éjjel is felkelhet és az ő nyugtalansága a többiekre is átragadhat.

3. A családtagok kerülése

A negatív hangulat olyannyira eluralkodhat az egyik családtagon, hogy akár teljesen kizárhatja magát a család életéből. Nincs kedve a családdal vacsorázni, nem nevet a szokásos családi vicceken, kihagyja a közös kirándulásokat és szabadidős tevékenységeket. Még, ha a többiek nélküle is megpróbálják jól érezni magukat, megbomlik a család egysége, és ez nyomot hagy a többiek kedélyállapotán is.

4. Betegségek elhatalmasodása

Nagyfokú és hosszan fennálló stressz hatására először csak az immunrendszer gyengül le, így azonban a kórokozók szabad utat találnak a legyengült szervezetben. A tartós és folyamatos stressz aztán krónikus betegségek sorozatát indíthatja el. Amennyiben az egyik családtag súlyosan megbetegszik, az hatással van a család tagjainak lelkiállapotára is.

5. Ha nincs fény az alagút végén

A stressz borúlátó gondolatokat szül. A stresszes személy sokat idegeskedik és ez a feszültség a család többi tagjára is átragad. A kommunikáció sem lesz megfelelő a kialakult helyzet miatt, így állandósulhatnak a veszekedések, ami megbontja a családi dinamikát. Amennyiben a stresszes helyzet sokáig fennáll, úgy a család, egy idő után, diszfunkcionálisan is működhet.

6. Negatív érzelmek

A feszült személy képtelen arra, hogy az életét, a helyzetét és ezzel együtt önmagát elfogadja. Mivel a gondok nem kerülnek megoldásra, így a gondterhelt személy egyre több negatív érzelmet táplál saját maga iránt. Viszont az önutálat a többiek iránti ellenszenvet is táplálja, ami szintén negatívan hat a családi kapcsolatokra.

Megoldás

A stresszel nem lehet egyedül megbirkózni. Sok esetben, elegendő a családtagok, a barátok segítsége, de eljöhet a pillanat, amikor szakorvosi segítséget szükséges kérni, mert hiszen a stressz egy mérgező folyamat. A soha nem múló feszültség nem csupán az adott személy testi és lelki egészségét veszélyezteti, hanem a családi harmóniát megbontva, a többiek lelkiállapotát is befolyásolja.

Kapcsolódó cikkek

Nem lehet mindig segíteni - Hogyan mondjunk nemet bűntudat nélkül?- néha nemet kell mondani, még ha rossz érzés is.

Hogyan mondjunk nemet bűntudat nélkül?

Nemet mondani nem könnyű. Azonban, néha nem árt gyakorolni, hiszen mindenki teherbíró képessége véges. Csak rajtunk múlik, csak tőlünk függ, hogy kinek, mikor engedünk, és hogyan szervezzük az életünket. Mutatjuk, hogyan mondjunk nemet úgy, hogy ne bántsu

Nem egyszerű esetek - 5 érdekes infó a tinédzserekről-, de ha megértjük őket, már sokkal könnyebb lesz minden.

5 érdekes infó a tinédzserekről

Tinédzsernek lenni nem könnyű. Igazi érzelmi hullámvasúton száguldoznak, ember legyen a talpán, aki követni tudja ezeket a változásokat. Ismerjük meg őket, hogy könnyebb legyen velük élni!

A következetes szülők - A szülői nevelési stílusa formálja a gyermeket – nevelési elvei a legjobbak.

A szülői nevelési stílusa formálja a gyermeket

Nem mindegy, hogy milyen a szülő nevelési stílusa. A cikkből kiderül, hogy mely nevelési stílus a legideálisabb a gyermek egészséges személyiségfejlődése, a jövője szempontjából.